Суббота, 18.05.2024, 17:09
Приветствую Вас, Гость
Меню сайта
Категории раздела
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
ПОЛУЧИ РЕФЕРАЛОВ
Поиск
Корзина
Sign up for OKPAY and start accepting payments instantly.
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
    • Главная » 2013 » Январь » 03
    Советы на каждый день

    Советы на каждый день


    ... Читать дальше »

    Просмотров: 337 | Добавил: cameron | Дата: 03.01.2013 | Комментарии (0)

    8 УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБЫ УБРАТЬ ЖИР ВНИЗУ ЖИВОТА
    Упражнение 1.
     Приседание на одной ноге Встань прямо, стопы на ширине тазовых косточек. Втяни живот и силой мышц нижнего пресса подтяни левое колено к талии. Выполни 15 приседаний на правой ноге, затем остановись, поменяй ноги и проделай повтор с правой ноги. Очень важно подтягивать колено к талии силой пресса, для этого немного скрутись в талии и подай таз чуть вперед. 
    Упражнение 2.
    Просмотров: 357 | Добавил: cameron | Дата: 03.01.2013 | Комментарии (0)